SPORTIVO

Riscalda i muscoli prima della gara; mantiene il tono e l'elasticità muscolare e dei tendini fra una prestazione e l'altra; è defatigante e garantisce un veloce recupero dopo le performance.

Il massaggio sportivo aumenta la capacità di prestazione dell'atleta, anche dilettanti e semplici appassionati; favorisce la preparazione e un allenamento corretto e sicuro, in quanto se praticato costantemente riduce le probabilità di traumi come gli strappi muscolari durante l’attività sportiva: riveste quindi un ruolo importante nel sistema di preparazione degli atleti di qualunque disciplina.

Il massaggio sportivo trova applicazione non solo prima di una gara, ma anche tra una competizione e l'altra o dopo la gara stessa.

Il massaggio di preparazione ha funzioni di riscaldamento in quanto genera calore aumentando la temperatura della pelle e dei muscoli, pronti a contrarsi con la massima velocità e forza e migliora la mobilità articolare preparando alle massime ampiezze richieste dalla prova in particolare, grazie anche agli stiramenti ed alle mobilizzazioni passive associate.

La sua durata dipende dal fisico, dalle performance e dalle caratteristiche individuali dell'atleta.

Il massaggio post-gara è inteso anche come massaggio di recupero dopo lo sforzo, ed è rivolto ad accelerare lo smaltimento della fatica evitando la comparsa di indolenzimento muscolare.
Gli effetti benefici dati dal massaggio sportivo derivano dall'azione data dall'aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.
Da questi due elementi derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio sportivo: Preparazione muscolare all'attività fisica. Riduzione delle tensioni muscolari. Stimolazione della microcircolazione locale. Effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva. Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa. Riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore. Aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica. Decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari. Prevenzione degli infortuni.

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